Bewegungstherapie
Die Bewegungstherapie beruht auf der Wechselwirkung zwischen Psyche und Körper. Ganz einfach gesagt, drückt sich das psychische Erleben auf der Körperebene ebenso aus wie andersherum. Betrachtet man den Körper also als einen Spiegel von Gesundheit und Krankheit, von Heilung und Veränderung, können durch Körper- und Bewegungsarbeit psychische Erkrankungen mitbehandelt werden.
Gemeinsames Ziel
Ein psychisch kranker Mensch hat oft keine gesunde Beziehung zum eigenen Körper und seinen Emotionen. Der Kontakt zur Umwelt geht verloren. Diese Störung steht im Vordergrund der Bewegungstherapie. Patientinnen und Patienten erleben hier leibliche, geistige, soziale und emotionale Erfahrungen, die sie ermutigen sollen, wieder eine gesunde Beziehung zu sich und anderen aufzunehmen und auch mit ihrer Erkrankung verantwortungsvoll umzugehen. Vielfältige Körper-, Bewegungs- und Rhythmuserfahrungen, die vor allem spielerisch inszeniert werden, helfen dabei, die Erkrankung zu bewältigen.
Beispielhafte Angebote der Bewegungstherapie
Im Großen und Ganzen lassen sich drei Wege aufzeichnen, wie Bewegungstherapie eingesetzt werden kann: Als Gruppentherapie, als Einzeltherapie und als ambulantes Angebot.
Gruppentherapien
Sportspiele: Variationen von Mannschaftsspielen. Vorhandene Fertigkeiten wiederentdecken und erweitern. Förderung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten, Verbesserung der Kooperation und des sozialen Verhaltens
Ballsportarten: Volleyball, Basketball. Strukturierte Spielformen, die Aufmerksamkeit brauchen mit leichtem Wettbewerbscharakter zur Verbesserung der Motorik und zur Förderung sozialer Kompetenzen
Ausdauersportarten: Nordic-Walking, Walking, Laufen: Aktivität außerhalb des Klinikgeländes zur Überwindung krankheitsbedingter Passivität, Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, zum Abbau von Stress, Anspannung und Ängsten und zur Steigerung des Wohlbefindens
Rückschlagspiele: Eine bekannte sportliche Aktivität wiederentdecken (Badminton, Tischtennis usw.)
Rückenschule: Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik für ein gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches Alltagsverhalten
Keep fit: Allgemeine Ganzkörperfitness, Muskelaufbautraining
Moderne Tänze: Verschiedene Tanzstile, Rhythmusarbeit zur Schulung von Koordination und Rhythmusgefühl, emotionaler Ausgleich
Körperwahrnehmung: Körperbewusstseinstraining zur Stärkung der Selbstwahrnehmung, des Körpergefühls, Erkennen von seelisch-körperlichen Zusammenhägen, Stressregulation
Yoga: Klassische Yogahaltungen/-abfolgen mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Konzentration, und Atmung
Entspannung: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR, Traumreisen, Imagination), um Spannung zu regulieren und Stress zu tolerieren, sich körperlich und seelisch ausgeglichen fühlen
Stationäre Bewegungstherapie für Menschen ab 65: Variationsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung der Alltags- und Altersfähigkeiten: Sitztänze, funktionelle Übungen, kleine Spielformen
Sturzprävention: Fördern und Erhalten von Lebensqualität und Unterstützung der Selbstständigkeit, Übungsprogramme zur Vorbeugung von Stürzen
Einzeltherapien
Ergometertraining: Gesundheitliche Aspekte eines Ausdauertrainings kennenlernen, allgemeine Aktivierung
Physiotherapie: Neurophysiologische, internistische und orthopädische Ansätze, gezielte Behandlung der somatischen und psychosomatischen Beschwerdebilder und der daraus resultierenden Folgen
Körpertherapie: Einen Zugang zu sich bekommen und wieder Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen
